Los beneficios de la práctica del pilates y la actividad física en general, son multiples:- Tonifica el cuerpo.
- Mejora la postura al trabajar los músculos de la espalda y el abdomen.
- Mejora automáticamente tu postura.
- Aumenta la fortaleza y estabilidad abdominal.
- Previene lesiones.
- Mejora la condición física facilitando el movimiento.
- Equilibra fuerza versus flexibilidad.
- Aumenta la conciencia corporal.
- Es suave para las articulaciones.
- Mejora el equilibrio, la coordinación, la propiocepción y la capacidad respiratoria logrando con ello un aumento de la cantidad de O2 en la sangre y aumento de la eliminacion CO2.
- Activa y mejora la circulación sanginea.
- Es un complemento perfecto para deportistas de alto rendimiento o cuaquier actividad fisica.
- Libera el estrés.
- Aumenta el autoestima.
- Mejora el dormir y al terminar cada sesión nos sentimos más felices, más conectados, más centrados con nuestro cuerpo.
Cuando sientas que no puedes dejar de pensar, entrena;
Cuando te sientas depre, entrena;
Cuando sientas que no puedes más, entrena;
Si te sientes encerrada o encerrado, entrena.
Si no encuentras salida, entrena, conéctate con cada sentimiento, entrena.
Concéntrate en ti, verás los beneficios de entrenar consciente de tú cuerpo, entrenar para el alma y espíritu.