"El comienzo es el momento más importante del trabajo" - Platón
Pilates Reformer
Las clases de Pilates Reformer, son maravillosas, ya que la cama hace como soporte de las diferentes partes del cuerpo , así dependiendo de las lesiones, uno puede modificar los ejercicios, esto no quiere decir que no sea un ejercicio fuerte ya que cada alumno le da la profundidad que necesita. Si queremos un trabajo mas fuerte, tenemos diferentes pesos los cuales ayudan a dar dificultad o por el contrario sea una ayuda a cada ejercicio
Pilates Mat, Funcional
Para trabajar en Pilates Mat, o como le llamo, Pilates funcional es necesario tener mucho más dominio y conciencia del cuerpo, ya que no tienes otro soporte que el piso y tu propio cuerpo, para desafiar a las leyes de la gravedad. En Pilates Mat se trabaja sobre el suelo en una colchoneta o mat, Pero también trabajamos con implementos, y busca desafiar la estabilidad de los alumnos, entrenar su centro y hacer de la técnica un excelente complemento para cualquier disciplina física. Sin embargo, es posible empezar sin tener ninguna conciencia corporal, ya que se va enseñando, de a poco a equilibrar, estabilizar, controlar el cuerpo, pudiendo asi, ayudarse con algun apoyo. Estas clases son muy inegrales, y fuertes, pero cada alumno trabaja en su tiempo dependiendo de las lesiones, la linea de los movimientos es muy importante para cuidar el cuerpo, por esto, siempre siempre, la base es la concentracion, contraccion del abdomen, respiracion, estabilizacion, este entrenamiento, siendo fuerte es modificable, para personas con diferentes lesiones, no muy agudas.
Pilates Balón
El Pilates con balón es una forma divertida y desafiante de entrenamiento, ya al sentarte en el balón sentirás la necesidad de mantener tu cuerpo firme para lograr estabilidad del cuerpo. La fuerza de gravedad ligada al peso de nuestro cuerpo hace que tengamos que tener conectado cada musculo de nuestro cuerpo, como ejemplo al sentarse en el balón y no conectar el abdomen tu cuerpo, te caerías